Организация соревнований по спортивному плаванию
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Организация соревнований по спортивному плаванию». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Движение человека по водной глади при помощи рук и ног, так можно кратко описать умение плавать. Это потрясающее занятие, которое дарит невероятные эмоции и приносит огромную пользу. Плаванием можно и нужно заниматься от самого рождения и до глубокой старости. Эта спортивная дисциплина гармонична и сбалансирована более других. Когда человек плывет, задействованы и работают все группы мышц, организм получает равномерную и мягкую нагрузку.
2.1 ВОЗРАСТ УЧАСТНИКОВ
2.1.1 Участники соревнований делятся на следующие возрастные группы:
младшая группа: девушки 9-10 лет и юноши 9-10 лет, 11-12 лет;
средняя группа: девушки 11-12 лет и юноши 13-14 лет;
старшая группа: девушки 13-14 лет и юноши 15-16 лет;
юниоры, юниорки: девушки 15-17 лет, юноши 17-18 лет;
женщины и мужчины без ограничения возраста.
Возраст участников определяется по состоянию на 31 декабря года проведения соревнований.
2.1.2 Границы возрастных групп указываются в Положении о соревнованиях
2.2 ДОПУСК УЧАСТНИКОВ К СОРЕВНОВАНИЯМ
2.2.1 К участию в соревнованиях допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и получившие разрешение врача.
2.2.2 Допуск к участию в соревнованиях регламентируется Положением о соревнованиях. В зависимости от требований Положения о соревнованиях, допуск участников может быть ограничен возрастом, уровнем спортивной подготовленности и т.д. К участию во всероссийских соревнованиях по плаванию участники допускаются решением комиссии, которую возглавляет представитель ВФП.
2.2.3 При соответствующем уровне подготовки участники младшей возрастной группы, с разрешения врача, тренера и организации, проводящей соревнования (далее ОПС), могут допускаться к соревнованиям в более старшей группе. Спортсмены старших возрастных групп не допускаются к участию в соревнованиях младших групп.
2.3 ОБЯЗАННОСТИ И ПРАВА УЧАСТНИКОВ
2.3.1 Участники соревнований обязаны:
2.3.1.1 Знать правила соревнований и четко выполнять их.
2.3.1.2 Строго соблюдать нормы поведения в бассейне, организованно выходить на старт, при представлении участника судьей-информатором, встать, сделать шаг вперед, повернуться лицом к зрителям.
2.3.1.3 Выполнять все распоряжения судей во время соревнований.
2.3.2 Участник имеет право обращаться к судьям только через представителя своей команды.
2.3.3 На соревнованиях, где организован допинг-контроль, участник, получивший карточку-извещение, обязан незамедлительно явиться в службу допинг-контроля. В случае если участник, получивший данную карточку-извещение, принимает участие в предстоящих заплывах или церемонии награждения, он обязан уведомить об этом представителя допинг-службы.
2.3.4 Если участник (команда в эстафете) установил (а) рекорд мира, Европы или России, то он в обязательном порядке должен пройти допинг-контроль, без результатов которого его рекорд не будет утвержден.
2.3.5 Участники соревнований не могут быть судьями на тех же соревнованиях.
2.4 ФОРМА И РЕКЛАМА
2.4.1 Форма всех участников соревнований должна отличаться хорошим вкусом, быть пригодной для выступления в данной дисциплине и не носить никаких обозначений, которые могли бы показаться оскорбительными. Вся форма должна быть непрозрачной. Разрешается носить 2 шапочки. Рефери соревнований имеет право снять с соревнований любого участника, на плавательном костюме или на теле которого нанесены изображения, не отвечающие требованиям этого правила.
2.4.1.1 На Всероссийских соревнованиях не разрешается использование формы (спортивный костюм, плавательный костюм, шапочка, полотенце) с символами, флагами, буквенными кодами других государств.
2.4.2 На парад и церемонию награждения участники каждой организации должны выходить в единой форме, на которой должны быть:
государственные символы — на международных соревнованиях;
герб и название субъекта РФ или эмблема общества (ведомства) – на всероссийских соревнованиях;
эмблема общества, ведомства, клуба или другой спортивной организации — на других соревнованиях.
2.4.3 Плавательная экипировка (плавательные костюмы, шапочки и очки) должны соответствовать требованиям FINA, согласно утвержденным спискам – производителей. Спортсмен, участвующий в соревнованиях в не сертифицированном FINA плавательном костюме может быть не допущен к заплыву или дисквалифицирован.
2.4.4 На каждом костюме участника, т.е. купальном костюме и шапочке, разрешается иметь два логотипа: производителя и другого спонсора. Две части костюма должны рассматриваться как один костюм. Другие виды рекламы не разрешаются. Название и флаг страны участника или буквенный код страны рекламой не считаются. Каждый из логотипов не должен превышать: плавательный костюм 40 кв. см.; плавательная шапочка 20 кв. см.
2.4.5 На полотенцах и сумках могут быть нанесены два рекламных изображения. На тренировочных костюмах и форме официальных лиц могут быть нанесены два рекламных изображения на верхней части одежды и два на брюках или юбке. Логотип производителя или спонсора может повторяться, но одно и, тоже название может использоваться только один раз на каждом виде одежды или экипировки, не превышающие 40 кв. см.
2.4.6 Нательная реклама не разрешается, ни под каким видом.
2.4.7 Реклама табачных изделий и алкоголя запрещена.
2.5 ПРЕДСТАВИТЕЛИ, ТРЕНЕРЫ И КАПИТАНЫ КОМАНД
2.5.1 Каждая организация, участвующая в соревнованиях, должна иметь уполномоченного представителя.
2.5.2 Представитель является руководителем команды. Он отвечает за дисциплину, здоровье участников и должен обеспечить их своевременную явку на старт, награждение, допинг-контроль и т.д.
2.5.3 Представитель должен присутствовать на технических совещаниях, проводимых Оргкомитетом соревнований.
2.5.4 Представителю запрещается вмешиваться в распоряжения судей и лиц, проводящих соревнование. Со всеми вопросами он должен обращаться к рефери (главному судье) или лицу, его заменяющему.
2.5.5 Если команда не имеет специального представителя, то его обязанности должен выполнять тренер или капитан команды.
2.5.6 Представитель имеет право получать в судейской коллегии справки по всем вопросам проведения соревнований, а в секретариате — материалы соревнований.
2.5.7 Представитель должен проверить заявки на участие спортсменов в индивидуальных видах программы и команд в эстафетном плавании на комиссии по допуску участников. Именной состав эстафетной команды, должен быть подан за один час до начала утренней (вечерней) части соревнований, в которой разыгрывается данная эстафета, имена пловцов указываются в том порядке, в котором спортсмены будут плыть. Имена пловцов в комбинированной эстафете должны быть указаны в соответствии с тем стилем, которым плывет данный спортсмен.
2.5.8 Если по каким-либо причинам пловец или команда эстафетного плавания на Всероссийских финальных соревнованиях не может выступать на заявленной дистанции, то представитель команды должен в письменной форме заполнить бланк отказа (замены) установленного образца на пловца или эстафетную команду при прохождении комиссии по допуску участников соревнований или до окончания совещания представителей команд. После этого все отказы (замены) запрещены. Заполненный бланк передаётся главному секретарю соревнований.
2.5.9 Если по каким-либо причинам пловец или команда эстафетного плавания на Всероссийских соревнованиях отказывается от участия в финальном (полуфинальном) заплыве, то представитель команды должен в письменной форме заполнить бланк отказа установленного образца на пловца или эстафетную команду не позднее чем через 30 минут после окончания вида программы. Заполненный бланк передаётся главному секретарю соревнований.
2.5.10 Представитель команды не может быть судьёй на тех же соревнованиях.
8.1 Перед стартовым сигналом пловцы занимают исходное положение в воде лицом к стартовой тумбочке, держась обеими руками за стартовые поручни. Стоять на краю сливного желоба или упираться в него пальцами запрещено. При использовании устройства для старта на спине пальцы обеих ног должны упираться в середину или нижний край контактного щита. Цепляться пальцами ног за верхний край контактного щита запрещено.
8.2 Когда используется устройство для старта на спине, каждый судья на повороте на стартовом конце бассейна должен установить устройство перед стартом и убрать его после старта.
8.3 После стартового сигнала и после поворота пловец должен оттолкнуться и плыть на спине в течение всей дистанции, исключая момент выполнения поворота, как указано далее в п. 8.4. Нормальное положение на спине может включать вращательное движение тела в горизонтальной плоскости, но не более чем на 90о относительно горизонтальной поверхности. Положение головы не регламентируется.
8.4 Какая-либо часть тела должна разрывать поверхность воды на всем протяжении дистанции, исключая разрешенное пловцу полное погружение во время поворота и на отрезке не более чем 15 м после старта и после каждого поворота. В этой точки голова спортсмена должна разорвать поверхность воды.
8.5 При выполнении поворота пловец должен коснуться стенки бассейна на своей дорожке какой-либо частью тела. Во время поворота плечи могут быть опрокинуты по вертикали к положению на груди, после чего сразу же следует либо один непрерывный гребок одной рукой, либо один непрерывный гребок одновременно двумя руками для начала поворота. После отталкивания от стенки бассейна спортсмен должен вернуться к положению на спине.
8.6 На финише дистанции пловец должен коснуться стенки, находясь в положении на спине.
10.1 От начала первого гребка руками после старта и после каждого поворота тело должно находиться на груди. Разрешены подводные удары ногами в стороны. Поворот на спину не разрешен в любое время, кроме как при повороте после касания стенки бассейна, когда тело спортсмена может повернуться в любой плоскости и выйти в положение «на груди» после отрыва от стенки бассейна.
10.2 Обе руки должны одновременно проноситься вперед над водой и одновременно возвращаться обратно во время всей дистанции в соответствии в п. 10.5.
10.3 Все движения вверх и вниз должны выполняться одновременно двумя ногами. Ноги или ступни могут быть не на одном уровне, но чередующиеся движения не разрешаются. Не разрешаются движения ногами как при плавании брассом.
10.4 На каждом повороте и на финише касание должно быть одновременно обеими разведенными руками по поверхности, выше или ниже поверхности воды.
10.5 При старте и на поворотах пловцу разрешается сделать под водой одно или несколько движений ногами и один гребок руками, которые должны вынести его на поверхность. Пловцу разрешается полное погружение на отрезке не более 15 м после старта и каждого поворота. В этой точке голова спортсмена должна разорвать поверхность воды. Пловец должен оставаться на поверхности до следующего поворота или до финиша.
Стили плавания в бассейне
Все известные виды плавания делятся на две группы: спортивную и оздоровительную или бытовую. Среди спортивных стилей наиболее распространен вольный. Отличается высокой скоростью при малых энергетических затратах. Идеально подходит для заплыва на длинные дистанции.
Далее следует брасс. Характеризуется выверенными и четкими движениями. Скорость пловцов не так высока, но преимуществом является возможность отлично ориентироваться. Стиль хорош для новичков и начинающих спортсменов.
Баттерфляй признан самым зрелищным из всех видов плавания. Техника исполнения сложна, напоминает движения дельфина. От пловца потребуется отличная физическая подготовка и выносливость.
Для бытовых, оздоровительных целей как нельзя лучше подойдет плавание на спине. Руки и ноги работают как в вольном стиле, но в перевернутом положении. С помощью такого типа плавания можно полностью расслабить мышцы и лежать на водной поверхности.
Стандартные положения и термины
Тренировка по плаванию строится по определенному шаблону. Она состоит из нескольких серий. Так называют перечень задач, поставленных для выполнения. К стандартным положениям относятся режим и интервал.
Режимом является единица времени, которая определена для выполнения упражнения. Спортсмены отличаются по уровню мастерства, и поэтому режим определяется тренером индивидуально для каждого участника тренировки. Интервалом называется время, отведенное для отдыха после того, как выполнено.
Короткой водой профессиональные пловцы называют бассейн в 25 метров длинной. Длинная вода – это 50-и метровый бассейн.
Согласно правилам, при плавании вольным стилем спортсмены могут использовать любой способ (за исключением комбинированного плавания и командных эстафет: в этом случае вольный стиль определяется как отличный от брасса, баттерфляя и плавания на спине). Пловцы традиционно предпочитают кроль (англ. crawl – букв. ползать), самый быстрый из современных стилей плавания, поэтому нередко понятия «вольный стиль» и «кроль» воспринимаются как синонимы.
Считается, что кроль как стиль сформировался путем модификации плавания на боку – рука за рукой. В соревнованиях он применяется с начала прошлого века. Один из родоначальников современного кроля – олимпийский чемпион Золтан Халмаи. Большой вклад в дальнейшее развитие стиля внесли также блиставшие на олимпийских дорожках Дюк Каханамоку и Джонни Вейсмюллер. Каханамоку на ОИ-1912 вместо двухударного (на каждый гребок руки приходится одно движение ноги) применил четырехударный кроль. Позже Вейсмюллер стал использовать шестиударный кроль.
Основную движущую силу при плавании кролем создают руки. Спортсмен попеременно погружает в воду немного согнутые в локте руки впереди плеч, делает длинный мощный гребок, постепенно распрямляя руку, и выносит ее из воды у бедра. Работа рук сопровождается поочередными движениями вверх-вниз ног, которые при этом слегка сгибаются и разгибаются в коленях.
Подготовка спортсмена.
Основа основ – общефизическая подготовка пловца, способствующая развитию выносливости, и постановка дыхания (ошибки в дыхании, в конечном счете, сказываются на технике). При отработке техники большое внимание уделяется не только освоению отдельных ее элементов, но и координации движений и умению точно их рассчитывать (что чрезвычайно важно, например, при выполнении поворота), а также чувству ритма.
С развитием спортивного плавания все большее значение стала приобретать организация тренировочного процесса. Именно это способствовало, к примеру, немалому успеху японских пловцов в кон. 20–30-е. Заметно уступая соперникам из Европы и Америки в физической силе и мощи телосложения, они компенсировали это частотой совершаемых при заплыве движений (что, в свою очередь, было достигнуто за счет увеличения тренировочных нагрузок). Точно также взлет австралийского плавания в середине 50-х во многом связан с внедрением так называемой интервальной тренировки – при одновременном увеличении ее общего объема и интенсивности.
В последнее время большое внимание уделяется средствам специальной подготовки пловцов с использованием новейших достижений науки и техники, индивидуальному подходу, программам восстановления спортсменов и т.д.
Росту технических показателей пловцов способствуют и эксперименты с оборудованием для бассейнов. Так, участники ОИ-1976, поставившие 24 олимпийских рекорда – в 26 видах программы, – 21 из которых стал одновременно и мировым, соревновались в «бассейне без волн»: турбулентные потоки воды, образующиеся в результате движения спортсменов, нейтрализовались благодаря особой конструкции и размерам бассейна. А в построенном для Игр-96 бассейне проблема турбулентности решается за счет его большой глубины, специальной системы водостока и маркеров дорожек, которые амортизируют волну.
Кто входит в судейскую коллегию?
В состав жюри и судейской коллегии включены следующие специалисты:
-
Главный судья. Основными обязанностями является проверка и осмотр плавательного оборудования. Выполняет контроль мер предосторожности и отвечает за безопасность, здоровье спортсменов и зрителей. Соблюдает все правила, согласно инструкции.
После проведения спартакиады заполняет соответствующие документы. - Заместитель главного судьи. Выполняет те же функции главного судейского комитета, но в случае его отсутствия.
-
Рефери. Подготавливают коллегию, разделяя её на этапы. Утверждают распределение участка помещения, где будут проходить соревнования. Проводят инструктивные занятия с каждым участником.
При возникновении нарушений имеют полное право остановить состязание, заменить судей либо отменить их решения. - Главный секретарь и его заместитель. Подготавливают необходимые документы (характеристики, протоколы, отчёт и тд.). Отвечают за правильное составление актов и инструкций.
- Координатор. Его задачей является расчёт графика соревнований и контроль за проведением обслуживающих мероприятий помещений.
-
Статёры. Дают допуск спортсменам на плавательные дорожки до начала соревнований. Обязаны сообщать рефери про различные нарушения во время старта, но полномочий на отстранение участника не имеют. При сигнале к началу плавания статёр находится в 5 м от дорожки, что способствует лучшему обзору и слышимости свистка.
В случае фальстарта, возвращают пловцов в первоначальное положение. -
Судьи на финише. Так как виды плавания и расстояние заплывов могут отличаться, на каждую дорожку назначаются несколько судей. Их места в основном находятся на определённой возвышенности, где лучше осматривается бассейн.
После проведения мероприятия проводят сбор бланков, которые заполняют главные судьи, после чего происходит подсчёт очков и определяется победитель. - Наблюдатели правильной техники плавания. Находятся с каждой стороны дорожки. Контролируют смену стиля и следят за правильностью поворота спортсмена в воде. В случае выявления нарушений обязаны докладывать рефери.
• Присоединение к общей тренировке – если тренировка уже началась.
То вы спокойно можете к ней присоединиться. • Скорость плавания. Медленные пловцы должны пропустить вперед быстрых. • Обгон. В Америке и в Европе обгонять на водной дорожке в бассейне принято слева, в Великобритании и Австралии – справа.
Когда заходите в воду, не прыгайте, не ныряйте, не брызгайтесь, а так же не мешайте тем, кто уже в бассейне. Отталкивайтесь во время плавания под водой – это уменьшает волны.
Не нарушайте границ другой дорожки и следите, что происходит на Вашей дорожке в бассейне. Шесть правил посещения бассейна для дам Правило № 1.
Не ходи в бассейн с косметикой на лице Во-первых, декоративная косметика в бассейне – это дурной тон: ты же пришла заниматься, а не знакомиться! И даже если знакомиться, это не отменяет того, что косметика в бассейне – все-таки дурной тон. Во-вторых, даже если тебе наплевать на условности, румяна и тушь, какими бы стойкими они ни были, через полчаса плавания потекут самым предательским образом.
Но и это не главное. А главное то, что хлорка и другие вещества, которыми обеззараживают воду, сами по себе аллергенны, а взаимодействуя с косметикой, могут привести к самым непредсказуемым кожным реакциям. Будь естественной! Правило № 2. Перед бассейном смазывай ноги противогрибковым средством Лекарственные или косметические препараты на основе растительных или синтезированных компонентов, направленные на борьбу с грибковыми заболеваниями, защитят тебя от разнообразных грибков ногтей, которые можно подхватить даже в шлепанцах.
Нанести на ноги противогрибковое средство можно еще дома, заранее.
Организация и проведение соревнований по плаванию
Рекорды Европы и России в 25-метровых бассейнах регистрируются также в эстафетном плавании 4 х 50 м вольным стилем и в комбинированной эстафете 4 х 50 м.
Всероссийская федерация плавания (ВФП) регистрирует юношеские рекорды России (юноши — 18 лет, девушки — 16 лет), а также высшие достижения России для младших возрастных групп (девушки, юноши). Подготовка к соревнованиям на следующий год начинается после завершения предыдущего.
Составление календарного плана спортивно-массовых мероприятий начинают разрабатывать в Российском спорткомитете и передают его в нижестоящие физкультурные организации (областные, краевые, городские, местные), которые заполняют его своими соревнованиями. Этот план состоит из названия и характера соревнований, сроков и места их проведения, участвующих в них организациях и ответственных за их проведение.
3.1.2. Старт в заплывах на спине и комбинированной эстафете выполняется из воды. По первому длинному свистку рефери (п.3.6.4) пловцы должны немедленно войти в воду. По второму длинному свистку рефери пловцы должны без задержки занять стартовую позицию (п.5.3.1.). Убедившись, что все спортсмены приняли стартовое положение, стартер дает команду «На старт!». Когда все пловцы примут неподвижное положение, стартер должен дать стартовый сигнал.
Примечания: 1. При отсутствии рефери его команды подает стартер.
2. Рефери может не подавать короткие сигналы в случае готовности участников к старту.
3. Не разрешается оказывать помощь участникам эстафеты при взятии ими старта (держать за руки, за ноги, подталкивать и т.п.).
3.1.3. На международных соревнованиях команда «На старт!» должна подаваться стартером на английском языке («Take your marks») и транслироваться через динамики, установленные в каждой стартовой тумбочке. Звук от динамиков должен быть достаточно громким, чтобы гарантировано повторить сигнал, возвращающий участников при фальстарте (п.3.1.5.).
3.1.4. Любой пловец, стартовавший до подачи стартового сигнала, должен быть дисквалифицирован. Если стартовый сигнал прозвучал до объявления дисквалификации, то заплыв должен быть продолжен, и нарушивший пловец (пловцы) должен быть дисквалифицирован после окончания заплыва. Если дисквалификация объявлена до стартового сигнала, то сигнал не должен подаваться, оставшиеся пловцы отзываются со стартовых тумбочек и старт дается снова.
3.1.5. Сигнал фальстарта должен быть таким же, как и стартовый сигнал и дублироваться сбросом фальстартового шнура. Если решение о фальстарте примет рефери, он свистком должен сигнализировать об этом стартеру, который затем должен подать сигнал фальстарта.
3.1.5. Если ошибка пловца последовала за ошибкой судьи, то пловцу она не засчитывается.
3.2. Плавание вольным стилем
3.2.1. Вольный стиль означает, что пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их на дистанции. Исключением являются комплексное плавание и комбинированная эстафета, в которых вольный стиль – это любой другой способ, кроме способа плавания на спине, брасса и баттерфляя.
3.2.2. Пловец должен коснуться стенки бассейна любой частью тела при повороте и на финише.
3.2.3. Любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды во время заплыва, за исключением разрешения пловцу быть полностью погруженным во время поворота и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота. У 15-метровой отметки голова пловца должна разорвать поверхность воды.
3.3. Плавание способом на спине
3.3.1. Перед стартовым сигналом пловцы должны занять исходное положение в воде лицом к стартовой тумбочке, держась обеими руками за стартовые поручни. Стоять на краю сливного желоба или упираться в него пальцами запрещено.
3.3.2. После стартового сигнала и после поворота пловец должен оттолкнуться от стенки (поворотного щита) и плыть на спине в течение всей дистанции, исключая момент выполнения поворота, как указано ниже в п.5.3.4. Нормальное положение на спине может включать вращательное движение тела в горизонтальной плоскости до 900 включительно. Положение головы не регламентируется.
3.3.3. Любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды во время заплыва, за исключением разрешения пловцу быть полностью погруженным во время поворота, на финише и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота. У этой точки его голова должна разорвать поверхность воды.
3.3.4. При выполнении поворота пловец должен коснуться стенки любой частью тела. Во время выполнения поворота плечи могут быть опрокинуты по вертикали к положению на груди, после чего можно сделать один непрерывный гребок рукой или одновременно двумя руками для вхождения в поворот. Пловец должен вернуться в положение на спине до отталкивания от стенки.
3.3.5. На финише дистанции пловец должен коснуться стенки, находясь в положении на спине.
3.4. Плавание способом брасс
3.4.1. С начала первого гребка руками после старта и после каждого поворота пловец должен лежать на груди. Поворот на спину запрещен в любое время. На всем протяжении дистанции полный цикл должен выполняться в такой последовательности: один гребок руками и один толчок ногами.
3.4.2. Все движения рук должны быть одновременны и выполняться в одной горизонтальной плоскости без чередующихся движений.
3.4.3. Руки должны выноситься вперед от груди по, выше или ниже поверхности воды. Локти должны находиться под водой, за исключением последнего гребка перед поворотом, во время выполнения поворота и финального гребка на финише. Руки должны возвращаться назад по поверхности воды или под водой. Руки не должны заходить за линию бедер, исключая первый гребок после старта и каждого поворота.
3.4.4. В течение каждого полного цикла, какая-либо часть головы пловца должна разорвать водную поверхность. После старта и каждого поворота пловец может сделать один полный гребок руками до бедер. Голова должна разорвать поверхность воды прежде, чем руки начнут движение внутрь из наиширочайшей части второго гребка. Разрешается одно дельфинообразное движение ногами вниз во время или после выполнения полного гребка руками перед толчком ногами брассом пока тело полностью погружено в воду. После этого все движения ног должны быть одновременными и выполняться в одной горизонтальной плоскости без чередующихся движений.
Объяснение: удар ногами дельфином не является частью цикла движений и разрешается только после старта и поворота, пока выполняется гребок руками к ногам или после выполнения полного гребка руками перед толчком ногами брассом пока тело полностью погружено в воду. Не разрешается выполнять дельфинообразное движение ногами до момента начала гребка руками после старта и поворота.
3.4.5. Во время активной части толчка стопы должны быть развернуты в стороны. Ножницеобразные, вибрирующие или дельфинообразные удары книзу не допускаются, исключая момент по п.5.4.4. Нарушение поверхности воды стопами ног разрешается, если только вслед за этим не следует дельфинообразный удар книзу.
На каждом повороте и на финише дистанции касание должно быть сделано обеими руками одновременно выше, ниже или по поверхности воды. Голова может погружаться в воду после последнего гребка руками перед касанием при условии нарушения ею поверхности воды в какой-либо точке во время последнего полного или неполного цикла, предшествующего касанию.
3.5. Плавание способом баттерфляй
3.5.1. От начала первого гребка руками после старта и после каждого поворота тело должно находиться на груди. Разрешены подводные удары ногами в стороны. Поворот на спину не разрешен в любое время.
3.5.2. Обе руки должны проноситься вперед вместе над водой и возвращаться обратно одновременно в продолжение всего заплыва, допуская п.5.5.5.
3.5.3. Все движения ног вверх и вниз должны выполняться одновременно. Ноги или ступни могут быть не на одном уровне, но их положение относительно друг друга не должно меняться. Движения ног брассом не разрешаются.
3.5.4. На каждом повороте и на финише касание должно быть одновременно обеими руками по поверхности, выше или ниже поверхности воды.
3.5.5. При старте и на поворотах пловцу разрешается сделать под водой одно или несколько движений ногами и один гребок руками, которые должны вынести его на поверхность. Пловцу разрешается полное погружение на отрезке не более 15 м после старта и каждого поворота. В этой точке голова спортсмена должна разорвать поверхность воды. Пловец должен оставаться на поверхности до следующего поворота или до финиша.
3.6. Комплексное плавание и эстафетное плавание
3.6.1. В комплексном плавании спортсмен должен преодолеть дистанцию четырьмя способами, меняя их после прохождения каждой четверти дистанции в следующем порядке: баттерфляй, на спине, брасс и вольный стиль. Завершение каждой четверти дистанции должно выполняться по правилам финиша данного способа плавания.
3.6.2. В комбинированной эстафете спортсмены должны проплыть дистанцию четырьмя способами в следующем порядке: на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль.
3.6.3. Каждый участник эстафеты должен финишировать в соответствии с правилами данного способа плавания.
3.7. Прохождение дистанции
3.7.1. Спортсмен, участвующий на дистанции один, должен проплыть всю дистанцию, для того, чтобы его результат был засчитан.